یوگا یکی از قدیمی‌ترین روش‌های حرکت و مراقبه است که هزاران سال پیش در هند به وجود آمده است. اما امروزه، این تمرین نه‌تنها در هند بلکه در سراسر جهان به‌عنوان یک روش مؤثر برای بهبود سلامت جسم و ذهن شناخته شده است.
در این فصل، با مفهوم یوگا، تاریخچه آن، فلسفه‌ای که پشت آن قرار دارد و اصول اساسی‌اش آشنا می‌شویم. هدف این است که خواننده درک کند یوگا فقط یک سری حرکات فیزیکی نیست، بلکه روشی برای زندگی بهتر است
19 پاسخ به “کتاب یوگا و مدیتیشن”
-
به نام خدا
با سلام حدمت استاد چایچی یوگا یکی از ورزش های قدیمی است که می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیسیتم عصبی انسان شده و آن را از افکارات منفی دور نگه دارد و باعث ریلکس شدن روح و روان انسان میشود و انعطاف بدن می شود و عملکرد ماهیچه ها را بهبود می‌بخشد و بهتر است که در فضای باز و ساکت انجام شود. مطالب شما بابت یوگا بی نظیر بود. مرسی ممنون. -
با سلام خدمت استاد چایچی
یوگا و مدیتیشن دو روش عالی برای بهبود سلامت جسمی و روحی هستند و خواهند بود .
یوگا یکی از ورزش های قدیمی است که می‌تواند افکارت منفی را از ما انسان ها دور نگه دارد .
متاسفانه بسیاری از مردم در ایران با یوگا آشنایی کمی دارند .
فواید یوگا عبارت اند از :
بهبود کیفیت خواب ، بهبود تنفس ، کاهش وزن ، کاهش فشار خون افزایش اعتماد به نفس .
ممنون بابت مطالب کاربردی و خوبتون -
سلام خسته نباشید ، این کتاب می‌تونه به درد بخور باشه برای همه ی سنین ، همینطور مدیتیشن (یوگا) سن خاصی نمیشناسه و همه سنین میتونن با اون به سلامت ذهنی فکری و سلامت بدنی برسن ، متاسفانه بسیاری از مردم مخصوصا مردم ایران آشنایی با مدیتیشن یا همون یوگا ندارن ، و با منتشر کردن کتاب هایی مثل این کتاب میتونیم مدیتیشن رو بهتر و همچنین راحت تر به مردم آموزش داد ، همینطور یوگا ی ورزش قدیمی و میشه گفت باستانی هست ، یوگا می‌تونه افکارات منفی رو از ما بگیره و آرامش رو به ما ببخشه و عملکرد ماهیچه و عضلات میشه ، و همچنین یوگا بهتره تو فضایی باز و دور از سرو صدا باشه .
-
در ارتباط با کتاب مورد نظر و ورزش یوگا باید گفت که این ورزش فارغ از هویت خد در اصل یک سبک زندگی در کشور های شرق دور مانند نپال تبت و سایر کشور های آن نواحی به شمار میرود .این ورزش که با روح در ارتباط است سلامت جسم را از شاهراه روح تامین میکند .زیرا دکترین یوگا بر این باور است که اگر روح به ارامش برسد جسم نیزز در راستای روح تکمیل میشود
ممنون بابت مطالب کاربردی و خوبتون استاد چایچی
-
خدارو شکر که مفید بوده برای شما
-
با سلام و عرض ادب و خسته نباشید خدمت شما استاد توانمند
تا این لحظه این ورزش فقط یک اسم بود برای ما و با این مطالب شما بسیار بسیار بابت این موضوع آشنا شدیم و عقبه این ورزش رو درک کردیم . سپاسگزارم .
-
-
-
مطالب بسیاری عالی و کاربردی بود ، ممنون
حسن کریمی کلاته کلاس ۲۰۵ -
یوگا یکی از ورزش های قدیمی است که می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیسیتم عصبی انسان شده و آن را از افکارات منفی دور نگه دارد و باعث ریلکس شدن روح و روان انسان میشود و انعطاف بدن می شود و عملکرد ماهیچه ها را بهبود می‌بخشد و بهتر است که در فضای باز و ساکت انجام شود
-
با سلام .این مطلب بسیار عالی و در عین حال مفید بود اهمیت دویدن و ورزش مناسب امروزه بر کسی پوشیده نیست .زیرا دویدن به سلامتی ما کمک میکند و امروزه ورزش کردن و سلامت جسم و روان از موضوعات مهم تلقی میشود .دویدن موجب بهبود خلق و خو میشود که بر ارتباطات ما با دیگران موثر است .همچین بهبود و تقویت سیستم گردش خون و خونرسانی به بافت ها و عضلات شادی و نشاط تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و تقویت عملکرد هورمون ها و اثرگذاری مثبت بر سیکل خواب از فواید دویدن میباشد. در ارتباط با کتاب مورد نظر و ورزش یوگا باید گفت که این ورزش فارغ از هویت خد در اصل یک سبک زندگی در کشور های شرق دور مانند نپال تبت و سایر کشور های آن نواحی به شمار میرود .این ورزش که با روح در ارتباط است سلامت جسم را از شاهراه روح تامین میکند .زیرا دکترین یوگا بر این باور است که اگر روح به ارامش برسد جسم نیزز در راستای روح تکمیل میشود
پاسخ دادن به آراز ابراهیمی لغو پاسخ