کم کردن اثرات مضر موبایل با استفاده از ورزش
در دنیای امروز، موبایل به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. از ارتباطات گرفته تا کار، تفریح و حتی آموزش، همه‌چیز به این دستگاه کوچک اما قدرتمند وابسته شده است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که این ابزار چقدر بر سلامت جسم و ذهن ما تأثیر می‌گذارد؟
700+
تعداد بازدید
70+
دانلود کنندگان
10 / 7.2
امتیاز دهنگان
کتاب یوگا و مدیتیشن به زبان ساده و تمرینات آن
یوگا یکی از قدیمی‌ترین روش‌های حرکت و مراقبه است که هزاران سال پیش در هند به وجود آمده است. اما امروزه، این تمرین نه‌تنها در هند بلکه در سراسر جهان به‌عنوان یک روش مؤثر برای بهبود سلامت جسم و ذهن شناخته شده است.
600+
تعداد بازدید
300+
دانلود کنندگان
10 / 5.4
امتیاز دهنگان
چطور با 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش در لحظه حال زندگی کنیم
در این کتاب، از زبان ساده و شفاف استفاده خواهد شد و با استفاده از تحقیقاتی که به وضوح نشان می‌دهند چگونه ورزش می‌تواند ذهن و بدن را در لحظه حاضر نگه دارد، خواننده قانع خواهد شد که ورزش یکی از بهترین ابزارها برای زندگی در لحظه حال است.
9000+
تعداد بازدید
95+
دانلود کنندگان
10 / 4.2
امتیاز دهنگان
درمان کودکان با نقص توجه و تمرکز با استفاده از درک آنها و تمرینات
شاید بارها دیده‌اید که فرزندتان وسط یک کار، ناگهان سراغ چیز دیگری می‌رود. یا وقتی با او صحبت می‌کنید، انگار در دنیای دیگری است. شاید بارها از او خواسته‌اید که آرام باشد، اما انگار اصلاً امکان‌پذیر نیست!
800+
تعداد بازدید
500+
دانلود کنندگان
10 / 9.5
امتیاز دهنگان
درمان فطعی ترک سیگار با استفاده از ورزش (کاملا علمی )
سیگار کشیدن عادتی است که بسیاری از افراد برای کاهش استرس، لذت لحظه‌ای یا حتی از روی عادت انجام می‌دهند. اما همان‌طور که می‌دانید، این عادت در طول زمان به وابستگی تبدیل می‌شود و ترک آن برای بسیاری از افراد دشوار است. روش‌های مختلفی برای ترک سیگار پیشنهاد شده‌اند، از چسب‌های نیکوتین و داروها گرفته تا روش‌های روان‌شناختی، اما کمتر کسی به قدرت ورزش در این مسیر توجه کرده است.
5000+
تعداد بازدید
100+
دانلود کنندگان
10 / 8.5
امتیاز دهنگان