معرفی دوره
در این دوره جذاب و کاربردی، با تأثیرات علمی و شگفت‌انگیز ورزش بر مغز آشنا می‌شوید. یاد می‌گیرید چگونه با انجام تمرینات ساده و منظم، عملکرد ذهنی خود را بهبود بخشید و از سلامت روانی بیشتری برخوردار شوید.
تعریف دوره
ورزش نه‌تنها به بهبود عملکرد بدنی کمک میکند، بلکه تأثیرات فوق‌العاده‌ای بر مغز دارد. در این دوره، به‌صورت علمی و عملی بررسی می‌کنیم که چگونه فعالیت‌های ورزشی می‌توانند حافظه، تمرکز، یادگیری و خلاقیت را تقویت کنند. همچنین به نقش ورزش در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی پرداخته و تمرینات ویژه‌ای برای بهبود سلامت ذهنی ارائه می‌دهیم.
در کنار تئوری‌های علمی، تمرینات کاربردی و مؤثری را معرفی می‌کنیم که به شما کمک میکند در زندگی روزمره از ذهنی پویا و آرام برخوردار شوید. این دوره برای همه افراد، از ورزشکاران حرفه‌ای تا کسانی که تازه به فکر شروع ورزش هستند، طراحی شده است.
با ما همراه شوید تا از قدرت ورزش برای بهبود مغز و ذهن خود بهره ببرید و زندگی شاداب‌تر و هوشیارتری را تجربه کنید.
47 پاسخ به “تأثیر ورزش”
-
سلام و خسته نباشید
ویدئویی بسیار کاربردی با توضیحات علمی و مثال هایی کامل و مستندات ارائه شده بسیار عالی بود
من بعد دیدن ویدئو به صورتی که در ویدئو گفته شد یعنی 4الی5 روز در هفته و نوع و فشار ذکر شده و از نسخه افراد با امادگی بدنی بالا حدود 4 ماه است که این ورزش را انجام دادم و واقعا تاثیر گذار بود نتیجه گرفتم که ورزش چقد میتواند بر روی مغز تاثیر گذار باشد از مرحله اول که بهترشدن عملکرد مغز مثل تصمیم گیری و خلاقیت تا مرحله چهارم که تقویت حافظه و یادگیری را به طور کامل حس کردم و تاثیر گذار بود
ممنون از توضیحات و مقاله ی پرکاربرد شما ، اقای چایچی -
سلام و خسته نباشید
من فیلم رو کامل دیدم و از توضیحات عملی و مثال هایی که بود و مستندات لذت بردم من به شخصه حدود 4 ماه است که این کار را انجام میدم و واقعا تاثیر گذار بود واقعا تاثیر هر چهار مرحله را حس کردم
از مرحله اول که بهترشدن عملکرد مغز تا مرحله چهارم که تقویت حافظه و یادگیری بود در خودم حس کردم و اگر مدت طولانی انجام شود و فاصله بین ان نیوفتد واقعا میتواند برای سلامتی و طول عمر مفید باشد و در کارهای روزمره و زندگی تاثیر و کمک بسزایی به ما میکند تا با شادی و بهتر و پر کاربرد تر به زندگی خودمان ادامه بدهیم
به صورتی که در فیلم گفته شده بود یعنی 4الی5 روز در هفته و نوع و فشار ورزش که گفته شد و از نسخه افراد با امادگی بدنی بالا استفاده کردم و بسیار اثر گذار بود
ممنون از توضیحات کامل و بی نقص و مقاله پر کاربردی شما اقای چایجی-
ممنونم خدارو شکر که مفید بوده برای شما
-
-
میشگه گفتش که ورزش کردن یک سبک زندگی سالم و موثر هستش که باعث میشه حتی زندگی یک فرد به قبل و بعد اون تفکیک میشه . ورزش کردن باعث میشه که دیدگاه فرد نسبت به قبل تغیر پیدا کنه و این تغیر حتی در زندگی روزمره اش هم تاثیر میزاره
-
باسلام خدمت استاد عزیز
ویدیویی بسیار کامل و جامع بود و واقعا اطلاعاتم نسبت به تاثیر ورزش های مختلف با برنامه وانجام روزانه انها بسیار بالا رفت.
متوجه شدیم بسیاری از افرادی که زیاد تصمیم میگیرند و افراد موفق و بزرگی هستند ، اغلب ورزش های گوناگون با پایه و برنامه انجام میدند.
همچنین متوجه شدیم که این ورزش ها چقدر تاثیر دارند و میتونند تا چه حد در زندگی ما موثر باشند ، چه از لحاظ تصمیم گیری ، چه از لحاظ تمرکز و…
و همچنین برنامه ورزشی که در اختیار ما قرار دادید بسیار عالی بود و میتونیم از این برنامه استفاده کنیم و از تاثیرات انها بهره مند بشیم.
خسته نباشید ، باتشکر از شما. -
عالی بود و بعد دیدن ویدیو متوجه شدم که ورزش چه تاثیری بر فعالیت و عملکرد مغز داره و موجب میشه که کار های مان بهتر و دقیق انجام دهیم
باتشکر -
سلام، این دوره واقعاً جالبه! من همیشه به دنبال راه‌هایی بودم تا بتونم عملکرد ذهنی خودم رو بهبود بدم و از استرس و اضطراب دوری کنم. اینکه ورزش می‌تونه اینقدر تاثیرات مثبت روی مغز داشته باشه، واقعاً شگفت‌انگیزه. با این دوره حتماً تمرینات منظم رو شروع میکنم و امیدوارم بتونم از فواید بی‌نظیرش بهره‌مند بشم. اون نکته ای هم که راجب تنفس و تمرین اینتروال گفتید هم دقیقا طبق مقالاتِ موجوده و خیلی تاثیر گذاره.ممنون از ارائه این مطالب علمی و کاربردی! 🙏
-
من همیشه برام سوال بود که چرا وقتی ورزش می کنم در محله یا جاهای دیگر چرا حالم بهتر است و به محض ترک آن حالم بد می شود
الان می فهمم که این ورزش حتی در حد 30 دقیقه باید باشد و چه تاثیرات عالی مثل احساس خوب ، تمرکز ، تقویت حافظه و مدیریت استرس و خشم داره و همه اینها در مغز اتفاق می افتهممنون از استاد عزیز
-
سلام بسیار فیلم جالبی بود ، و واقعا آگاه شدم که چقدر می تونه این تمرینات روی مغز تاثیر بگذارد ، به طور مثال استرس و چیزی شبیه افسردگی و ناراحتی من ، بعد از 2 هفته به آرامش و شادابی رسیده
ممنون از استاد چایچی -
فوق العاده بود و بعد این ویدیو تاثیر ورزش بر مغز رو کامل متوجه شدم و ورزش رو بیشتر و جدی تر دنبال میکنم با تشکر از شما
-
سلام خسته نباشید
به نظر من هم ورزش روی سوخت و ساز بدن تاثیر میگذارد و وقتی که بدن فعال باشد مغز شروع به فعالیت بیشتری میکند برای همین تاثیر زیادی در عملکرد مغز دارد
باتشکر
پاسخ دادن به محمدطاها عباسپور لغو پاسخ